Přítomnost jako zdroj klidné mysli. Poklad chystá workshop zaměřený na mindfulness

Kulturní centrum Poklad nabídne celodenní workshop zaměřený na zklidnění mysli, zvládání stresu a vědomé prožívání přítomného okamžiku. V sobotu 19. září od 9 hodin jej povede Marcela Klauzová Roflíková, zakladatelka Českého mindfulness institutu a spoluautorka knihy Mindfulness pro každého.

Účastníci se naučí ukotvit pozornost v přítomnosti a dopřát mysli odpočinek od neustálého přemýšlení, plánování a obav. Program propojí krátká vysvětlení s praktickými cvičeními, vedenými meditacemi, jemným pohybem a prostorem pro sdílení.

Workshop je určen všem, kteří se cítí přetížení, mají hlavu plnou myšlenek nebo hledají cestu k většímu klidu a vnitřní rovnováze. Předchozí zkušenosti s mindfulness ani meditací nejsou potřeba.

Program proběhne od 9 do 16:30 hodin s devadesátiminutovou přestávkou na oběd. Každý účastník po absolvování obdrží elektronický certifikát Českého mindfulness institutu.

Vstupné je 1 790 korun.